5 เครื่องเล่นฟิตเนส ที่เบิร์นไขมันมากที่สุด

การเข้าฟิตเนสสำหรับมือใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องยาก เดี๋ยวแค่สมัครสมาชิกฟิตเนสใกล้บ้านหรือออฟฟิส แล้วจ่ายตังค์ก็เป็นอันเสร็จสิ้นกระบวนการ สามารถเข้าไปใช้บริการฟิตเนสได้แล้ว

แต่พอถึงเวลาเข้าไปเล่นจริง เจอเครื่องเล่นมากมาย ก็ต้องเกิดความสงสัยว่าจะเล่นอะไรดี? เป้าหมายของการออกกำลังกายของคนส่วนใหญ่ก็คือลดน้ำหนัก ลดไขมัน ดังนั้นคำถามยอดนิยมของนักเล่นมือใหม่ส่วนมากก็คือ “เครื่องเล่นฟิตเนส (คาร์ดิโอ) ชนิดใด เบิร์นไขมันมากที่สุด”

ตัวเลขแคลอรีบนเครื่องเล่นฟิตเนสส่วนใหญ่มักจะไม่ตรงกับแคลอรีจริงที่เผาผลาญได้ ส่วนใหญ่ผู้ผลิตเครื่องเล่นมักจะปรับแต่งตัวเลขให้ดูเกินจริงเพื่อให้เครื่องดูมีประสิทธิภาพ  ถึงแม้ผู้ผลิตจะไม่ได้โกงตัวเลขเลย … แต่แคลอรีที่แสดงบนเครื่องเล่นมักจะคำนวนจากสูตรหยาบๆ เช่นน้ำหนัก และอายุ ทำให้ตัวเลขที่ได้น้อยกว่าหรือมากกว่าความเป็นจริง

ถ้าใครอยากวัดแคลอรีให้แม่นยำมากที่สุดระหว่างการคาร์ดิโอ  อาจจะต้องซื้ออุปกรณ์เพิ่มเติมเช่นสายวัด HR  มาใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์เสริม วันนี้ผมจึงขอนำเสนอ เครื่องเล่นฟิตเนสที่เบิร์นไขมันได้มากที่สุด 5 ชนิด  มาฝากเพื่อนๆ ครับ

Rowing Machine

อัตราการเบิร์น 660 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 11 แคลอรี/นาที

Stair Climber

อัตราการเบิร์น 720 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 12 แคลอรี/นาที

Elliptical Trainer

อัตราการเบิร์น 780 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 13 แคลอรี/นาที

Stationary Bike

อัตราการเบิร์น 840 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 14 แคลอรี/นาที

Treadmill

อัตราการเบิร์น 1020 แคลอรี/ชั่วโมง หรือ 17 แคลอรี/นาที

หากสนใจเสื้อออกกำลังกายหรือเสื้อที่ใส่ในชีวิตประจำวันที่มีคุณภาพดี ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจได้ โปรดคลิ๊กลิ้งค์นี้เพื่อรับชมเสื้อของทางแบรนด์ Shredded "https://performanceshirt.wixsite.com/shredded".